Iyengar Yoga is een actieve vorm van Yoga. Het geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Tijdens de Yoga lessen in Haarlem Noord maken we gebruik van Yoga-attributen, waardoor het voor iedereen mogelijk wordt om in de statische houdingen (de asana’s) te komen. Deze Yoga lessen zijn geschikt voor zowel gevorderden als beginners zonder ervaring.
Wat is Iyengar Yoga?
Op Yoga gebied zijn er meerdere stromingen. Bij Wu Dae hebben wij ons gespecialiseerd in Iyengar Yoga en Dahn Yoga. Iyengar yoga is een vorm van yoga die zich voornamelijk richt op de precisie en het verfijnen van de asana's (yogahoudingen). Iyengar yoga gebruikt props zoals blokken, riemen en kussens om de asana's te versterken, waardoor iedereen, ongeacht fysieke beperkingen, er baat bij kan hebben. Iyengar yoga brengt veel voordelen met zich mee. Het helpt je lichaam in balans te brengen, je spieren te versterken en je flexibiliteit te verbeteren. Het helpt ook je focus en concentratie te verbeteren, wat je helpt om stress en angst te verminderen. Bovendien helpt het je bij het beheersen van je ademhaling en het verbeteren van je algehele welzijn. Als je op zoek bent naar een diepgaandere yogapraktijk, dan is Iyengar yoga precies wat je zoekt. Het is een geweldige manier om je lichaam en geest in balans te brengen en tegelijkertijd een dieper begrip en bewustzijn te krijgen van je eigen lichaam. Kom je ook met ons meetrainen?
