Het revolutionaire Zumba-Fitness is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout.
Zumba Fitness is een leuke intervaltraining (aerobic en fitness) die wordt afgewisseld met korte danscombinaties. De bewegingen worden opgebouwd uit diverse latin-danspassen, zoals salsa, merengue, samba, cumbia en reggaeton. Met elke swingende Zumba Fitness workout beweging werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam. Je verbrandt in alle drie de gebieden tegelijk. Op een leuke manier werk je aan je conditie, verbrand je vet en brengt daarmee je lichaam mooi in vorm.
Uit het onderzoek is naar voren gekomen dat je met Zumba Fitness tot wel 1000 calorieën per uur verbrandt en het is nog eens erg leuk ook! Dit is de work-out waar iedereen blij van wordt.

Voor meer informatie en/of een voor de aanmelding van een gratis proefles,
vraag een van onze medewerkers of bel 023-8443888

Graag tot ziens,

Het Wu Dae team

Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag
09.00 – 10.00 Iyengar Yoga	09.00 – 10.00 Pilates	09.00 – 10.00 Iyengar Yoga	09.00 – 10.00 Wudang Fitness 10.30 – 11.30 Zumba Fitness	09.00 – 10.00 Pilates 10.30 – 11.30 Zumba-Gold	10.00 tot 11.00 Power Yoga
		15.00 – 15.45 Kung Fu Kids Tigers vanaf 5 jaar 16.00 – 17.00 Kung Fu Kids Dragons vanaf 9 jaar	ZumbAtomic 16.00 – 16.45 Little Star vanaf 4 jaar 17.00 – 17.45 Big Star vanaf 9 jaar	*16.00 – 17.00 Kung Fu Kids Tigers en Dragons vanaf 5 jaar
18.00 – 19.00 Pilates	18.00 – 19.00 Kickboksen		18.00 – 19.00 Kickboksen	18.00 – 19.00 Zumba Fitness
19.00 – 20.00 Tai Chi	19.00 – 20.00 Zumba Fitness	19.00 – 20.00 Pilates	19.00 – 20.15 Leraren Wing Chun Kung Fu	19.00 – 20.00 Iyengar Yoga
20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu	20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu	20.15 – 21.15 Iyengar Yoga	20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu	20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu
*Vanaf vrijdag 9 september extra Jeugdles Wing Chun Kung Fu op de vrijdagmiddag van 16.00 tot 17.00