Tai ChiSam Politon is Tai Chi Chi Kung docent Yang stijl korte vorm. Het lesprogramma omvat een aantal Chi Kung oefeningen gevolgd door de korte vorm Yang stijl. daarbij wordt de training aangevuld met partner oefeningen die gebaseerd zijn op de duwende handen. De nadruk in de les ligt op balansverbetering en ontspanning. De link naar Tai Chi als Chinese gevechtsmethode komt wanneer de leering hierin is geïnteresseerd ook in de trainingen voor. De lessen in het Wu Dae centrum worden in ontspannen sfeer gegeven, waarin de leraar op individuele wijze zijn kennis doorgeeft. Door regelmatige training wordt een positief effect op het fysieke en mentale gestel opgebouwd, met als resultaat een gezond en sterk lichaam. Hierdoor ontwikkel je een betere concentratie, kun je beter omgaan met stress en wordt er meer energie ervaren in de dagelijkse activiteiten.
Graag tot ziens,
Het Wu Dae team |
|
 |
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
| 09.00 – 10.00 Iyengar Yoga |
09.00 – 10.00 Pilates |
09.00 – 10.00 Iyengar Yoga |
09.00 – 10.00 Wudang Fitness 10.30 – 11.30 Zumba Fitness |
09.00 – 10.00 Pilates 10.30 – 11.30 Zumba-Gold |
10.00 tot 11.00 Power Yoga |
| 15.00 – 15.45 Kung Fu Kids Tigers vanaf 5 jaar 16.00 – 17.00 Kung Fu Kids Dragons vanaf 9 jaar |
ZumbAtomic 16.00 – 16.45 Little Star vanaf 4 jaar 17.00 – 17.45 Big Star vanaf 9 jaar |
*16.00 – 17.00 Kung Fu Kids Tigers en Dragons vanaf 5 jaar |
 |
||
| 18.00 – 19.00 Pilates |
18.00 – 19.00 Kickboksen |
18.00 – 19.00 Kickboksen |
18.00 – 19.00 Zumba Fitness |
||
| 19.00 – 20.00 Tai Chi |
19.00 – 20.00 Zumba Fitness |
19.00 – 20.00 Pilates |
19.00 – 20.15 Leraren Wing Chun Kung Fu |
19.00 – 20.00 Iyengar Yoga |
|
| 20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu |
20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu |
20.15 – 21.15 Iyengar Yoga |
20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu |
20.15 – 21.45 Wing Chun Kung Fu |
|
| *Vanaf vrijdag 9 september extra Jeugdles Wing Chun Kung Fu op de vrijdagmiddag van 16.00 tot 17.00 | |||||