Pilates Haarlem Sportcentrum Wu Dae

PILATES IN HAARLEM

Pilates is een combinatie tussen stretchen en spierversterkende oefeningen. Het resultaat: je krijgt er in korte tijd sterke en slanke spieren van, je wordt soepeler en slanker, je houding wordt beter en je krijgt meer energie.

JOSEPH PILATES

De ontwikkelaar van deze stijl, Joseph Pilates kan zelf het voorbeeld van de effecten van deze stijl genoemd worden. Hij noemde zijn methode the art off contrologie. Na het trainen, volgens deze concepten, zij Joseph Pilates op 85 jarige leeftijd:”Ik moet het bij het juiste einde hebben, nooit een aspirine, nooit een blessure, het hele land, de hele wereld zou deze oefeningen moeten doen.

TRAINEN BIJ WU DAE

Tijdens de Pilates les wordt er vooral gewerkt aan het versterken van de romp- en bekkenspieren, de “Powerhouse” van je lichaam. Dit wordt gedaan door middel van grondoefeningen. Zo worden door specifieke, gecontroleerde oefeningen alle buik-en rugspieren versterkt, terwijl de bekkenbodem stabiliteit tegelijkertijd vergroot wordt. De figuurcorrectie is een positief bijkomend resultaat. Naast de grondoefeningen wordt er ook gebruik gemaakt van elastieken, de bal en de mat.

Pilates Haarlem Sportcentrum Wu Dae

VOOR WIE IS PILATES

Pilates is voor jong en oud. Iedereen die bewust met zijn lichaam wilt omgaan en zijn spieren in balans wilt brengen, zijn houding wilt verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen.

– Individuele begeleiding
– Instromen wanneer je wilt
– Juiste houding
– Concentratie
– Positieve energie
– Bewust van je lichaam
– Balans verbeteren
– Helpt bij nek en rug klachten
– Ondersteund fysiotherapie

TRAIN WANNEER JE WILT

1 x in de week meedoen aan een groepsles naar keuze of onbeperkt meedoen.

ROOSTER LESTIJDEN
DINSDAG: 09.00-10.00
WOENSDAG 19.00-20.00
VRIJDAG: 09.00-10.00
KOSTEN
1x p/w Body&Mind €29,- p/m
Onbeperkt Body&Mind €39,- p/m

Pilates in Haarlem

Wordt Sterk en Fit
Controle over je lichaam
Voor lichaam en geest
Werk aan de kern van je lichaam
Versterk je concentratie
Met Pilates werk je aan je PowerHouse:
Je rug, buik en bekken

Wat is Pilates?

Bij de Pilates methode wordt gewerkt aan het vinden van de ultieme balans tussen lichaam en geest, tussen kracht, souplesse en controle. Het centrum van je kracht (powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en de bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit met als resultaat een krachtig, soepel lichaam, gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.

Voor wie is Pilates?

Pilates is voor jong en oud. Iedereen die bewust met zijn lichaam wilt omgaan.

De Pilates les

Tijdens de Pilates les wordt er vooral gewerkt aan het versterken van de romp- en bekkenspieren, de “Powerhouse” van je lichaam. Dit wordt gedaan door middel van grondoefeningen. Zo worden door specifieke, gecontroleerde oefeningen alle buik-en rugspieren versterkt, terwijl de bekkenbodem stabiliteit tegelijkertijd vergroot wordt. De figuurcorrectie is een positief bijkomend resultaat. Naast de grondoefeningen wordt er ook gebruik gemaakt van elastieken, de bal en de mat.

Doe mee!

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom dan eens langs voor een proefles. Je kunt dan de sfeer proeven en lekker meedoen. Wedden dat het bevalt? Als je lid wordt hebben we nog een extra voordeeltje voor je; de eerste maand van je lidmaatschap betalen wij voor je.

Joseph Pilates

De ontwikkelaar van deze stijl, Joseph Pilates kan zelf het voorbeeld van de effecten van deze stijl genoemd worden. Hij noemde zijn methode the art off contrologie. Na het trainen, volgens deze concepten, zij Joseph Pilates op 85 jarige leeftijd:”Ik moet het bij het juiste einde hebben, nooit een aspirine, nooit een blessure, het hele land, de hele wereld zou deze oefeningen moeten doen.

  • Gratis Proefles
  • Individuele begeleiding
  • Instromen wanneer je wilt
  • Juiste houding
  • Concentratie
  • Positieve energie
  • Bewust van je lichaam
  • Balans verbeteren
  • Helpt bij nek en rug klachten
  • Ondersteund fysiotherapie
  • Bel 023-8443888

Schrijf je nu in voor een
gratis proefles

ROOSTER LESTIJDEN
DINSDAG: 09.00-10.00
WOENSDAG 19.00-20.00
VRIJDAG: 09.00-10.00
KOSTEN
1x p/w Body&Mind €29,- p/m
Onbeperkt Body&Mind €39,- p/m
Balistraat 4   -   2022 XZ Haarlem   -   sportcentrumwudae@gmail.com   -   Bel 023-8443888   -