Essentrics Haarlem Sportcentrum Wu Dae

ESSENTRICS IN HAARLEM

Deze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd.

VOOR WIE IS ESSENTRICS?

De lessen zijn geschikt voor iedereen. Onder begeleiding van een ervaren trainer beweeg je binnen je eigen grenzen met oefeningen die helpen blessures te voorkomen of te verlichten. Een les duurt één uur en is zodanig opgebouwd dat alle spieren in je lichaam evenredig aangesproken worden.

DE ESSENTRICS LESSEN

Bij de Essentrics work-out maken we “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches”. Hierdoor worden bijna alle spiergroepen getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: een plattere buik en een slankere taille, billen en benen. Doordat je spieren sterker worden verbetert ook je lichaamshouding.

Essentrics Haarlem Sportcentrum Wu Dae

WAT IS ESSENTRICS?

Essentrics is een work-out waarbij je gebruik maakt van vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches. De focus ligt op het verlengen van je spieren (excentrische beweging), waardoor je een sterk lichaam en sterke slanke spieren krijgt. Met Essentrics breng je je lichaam meer in balans, verbeter je je houding en krijg je meer energie. Essentrics is ook een hele goede aanvulling op andere trainingen (hardlopen, wielrennen, roeien ed.) voor meer souplesse, prestatievermogen of power.

– Fit en energiek
– Complete workout
– Positieve energie
– Dynamische stretches
– Verbeteren van balans
– Geschikt voor iedereen

TRAIN WANNEER JE WILT

1 x in de week meedoen aan een groepsles naar keuze of onbeperkt meedoen.

ROOSTER LESTIJDEN
MAANDAG: 18.00-19.00
ZATERDAG: 10.00-11.00
KOSTEN
1x p/w Body&Mind €29,- p/m
Onbeperkt Body&Mind €39,- p/m

Essentrics in Haarlem

De work-out voor sterke spieren.
De work-out om af te vallen.
Goed als blessure preventie.
Versterkt je hele lichaam.
Verbrand tot 1000 Cal. per training
Voor een sterk lichaam en sterke slanke spieren.

Wat is Essentrics?

Essentrics is een work-out waarbij je gebruik maakt van vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches. De focus ligt op het verlengen van je spieren (excentrische beweging), waardoor je een sterk lichaam en sterke slanke spieren krijgt. Met Essentrics breng je je lichaam meer in balans, verbeter je je houding en krijg je meer energie. Essentrics is ook een hele goede aanvulling op andere trainingen (hardlopen, wielrennen, roeien ed.) voor meer souplesse, prestatievermogen of power.

Voor wie is Essentrics?

De lessen zijn geschikt voor iedereen. Onder begeleiding van een ervaren trainer beweeg je binnen je eigen grenzen met oefeningen die helpen blessures te voorkomen of te verlichten. Een les duurt één uur en is zodanig opgebouwd dat alle spieren in je lichaam evenredig aangesproken worden.

De Essentrics lessen

Bij de Essentrics work-out maken we “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches”. Hierdoor worden bijna alle spiergroepen getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: een plattere buik en een slankere taille, billen en benen. Doordat je spieren sterker worden verbetert ook je lichaamshouding.

Over Essentrics

In Nederland en Europa is Essentrics vrij nieuw. In Canada bestaat het nu al 15 jaar succesvol. Het programma is ontwikkeld door een voormalig ballerina van het Canadese nationale ballet in samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors. Haar doel was om van chronische rugklachten af te komen en haar lichaam fit en energiek te houden.

Doe mee!

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom dan eens langs voor een proefles. Je kunt dan de sfeerproeven en lekker meedoen. Wedden dat het bevalt? Als je lid wordt hebben we nog een extra voordeeltje voor je; de eerste maand van je lidmaatschap betalen wij voor je.

  • Gratis Proefles
  • Nieuw in Haarlem
  • Fit en energiek
  • Complete workout
  • Positieve energie
  • Dynamische stretches
  • Verbeteren van balans
  • Geschikt voor iedereen
  • Bel 023-8443888

Schrijf je nu in voor een
gratis proefles

ROOSTER LESTIJDEN
MAANDAG: 18.00-19.00
ZATERDAG: 10.00-11.00
KOSTEN
1x p/w Body&Mind €29,- p/m
Onbeperkt Body&Mind €39,- p/m
Balistraat 4   -   2022 XZ Haarlem   -   sportcentrumwudae@gmail.com   -   Bel 023-8443888   -