iyengar yoga haarlem sportcentrum wu dae

SPORTCENTRUM WU DAE IN HAARLEM

KIES UIT MEER DAN 30 GROEPSLESSEN IN DE WEEK.

Bij Sportcentrum Wu Dae kun je kiezen uit tien verschillende soorten groepslessen. Deze lessen worden allemaal meerdere keren per week gegeven.

Zowel in de ochtend, middag als avond kun je zo kiezen uit meer dan 30 groepslessen in de week. Je krijgt daarbij persoonlijke begeleiding van ervaren docenten. Iedereen kan zo op zijn eigen niveau werken aan een gezond en sterk lichaam. De lessen kunnen naar eigen wens gecombineerd worden.

TRAINEN WANNEER HET JOU GOED UITKOMT.

Bij Sportcentrum Wu Dae kies je zelf wanneer je traint en wat je traint.

TRAIN DE 1E MAAND GRATIS.

Schrijf je nu in en train de 1e maand gratis.

6 DAGEN PER WEEK:

Sportcentrum Wu Dae is het hele jaar 6 dagen per week open. Ook tijdens de zomervakantie kun je volgens een aangepast rooster trainen.

STUDENTEN KORTING:

Studenten krijgen bij Sportcentrum Wu Dae 20% korting op vertoon van een geldige studentenkaart.

DOE MEE!

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom dan eens langs voor een proefles.
Je kunt dan de sfeer proeven en lekker meedoen. Wedden dat het bevalt?
Als je lid wordt hebben we nog een extra voordeeltje voor je.
De eerste maand van je lidmaatschap betalen wij voor je.

  • Gratis Proefles
  • Individuele begeleiding
  • Ervaren instructeurs
  • Train wanneer jij wilt
  • 6 Dagen p/w
  • 1e Maand gratis
  • Persoonlijke aandacht
  • Makkelijk bereikbaar
  • Bel 023-8443888

WING CHUN KUNG FU

Wat is Wing Chun

Wing Chun les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Wing Chun is een Zuid-Chinese stijl van de bekende en populaire vechtsport Kung Fu.
Je traint jouw lichaam
om logisch en slim te reageren in gevecht-
Lees Meer…

Bij Wu Dae leer je in het begin vooral de basis concepten van Wing Chun, die bewezen effectief zijn. Daarnaast leer je bijvoorbeeld hoe jij je legaal verdedigt.
Lees Meer…

Maandag 20.15 - 21.45
Dinsdag 19.00 - 20.15
Donderdag 19.00 - 20.15
(Leraren opleiding)
Donderdag 20.15 - 21.45
Vrijdag 20.15 - 21.45
Zaterdag 16.30 - 18.00
(Leeftijd 10 tot 80 jaar)

Je bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Wing Chun Kung Fu bij Sportcentrum Wu Dae te volgen.
Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

TAI CHI

Wat is Tai Chi

De Tai Chi les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Tai Chi is ontstaan in China en bestaat uit vloeiende bewegingen die hun oorsprong vinden in de krijgskunst. Toen de heilzaamheid…
Lees Meer…

Tai Chi is van oorsprong een gevechtskunst. Het is gebaseerd om de kracht van de tegenstander te absorberen en om te buigen voor een aanval.
Lees Meer…

Maandag 19.00 - 20.00

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Tai Chi bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

IYENGAR YOGA

Wat is Iyengar Yoga

De Iyengar Yoga les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Deze vorm van Yoga karakteriseert zich door de grote aandacht die er tot in detail is voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest.
Lees Meer…

Een actieve vorm van Yoga. Het geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Tijdens de lessen krijgt u persoonlijke begeleiding.
Lees Meer…

Woensdag 08.45 - 10.00
Woensdag 20.15 - 21.15
Vrijdag 19.00 - 20.10

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Iyengar Yoga of  Dahn Yoga bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

DAHN YOGA

Wat is Dahn Yoga

De Dahn Yoga les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Dahn yoga is een dynamische training met lichamelijke oefeningen uit Yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie. Dahn Yoga heeft gelijktijdig aandacht voor het lichamelijke…
Lees Meer…

Een typische Dahn Yoga training begint met het stretchen van de meridianen, met de bedoeling om de energie van het lichaam te stimuleren.
Lees Meer…

Maandag 09.00 - 10.00
Woensdag 18.00 - 19.00

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Dahn Yoga of Iyengar Yoga bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

PILATES

Wat is Pilates

De Pilates les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Bij de Pilates methode wordt gewerkt aan het vinden van de ultieme balans tussen lichaam en geest, tussen kracht…. Lees Meer…

Tijdens de Pilates les wordt er vooral gewerkt aan het versterken van de romp- en bekkenspieren, de “Powerhouse” van je Lees Meer…

Dinsdag 09.00 - 10.00
Woensdag 19.00 - 20.00
Vrijdag 09.00 - 10.00

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Pilates bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

ZUMBA FITNESS

Wat is Zumba

De Zumba les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Zumba fitness is fitness op de klanken van Latijns-Amerikaanse muziek. Je verbrand in de les snel calorieën en en je spieren worden sterker. Al na enkele weken.
Lees Meer…

Zumba Fitness is voor er iedereen. Het maakt niet uit welke conditie je hebt of dat je goed kunt dansen. De aanstekelijke muziek maakt dat je automatisch meedoet.
Lees Meer…

Dinsdag 19.00 - 20.00
Vrijdag 18.00 - 19.00
(Leraren opleiding)
Donderdag 20.15 - 21.45
Vrijdag 20.15 - 21.45
Zaterdag 16.30 - 18.00
(Leeftijd 10 tot 80 jaar)

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Zumba Fitness of Zumba Gold bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

CHI NENG QIGONG

Wat is Chi Neng Qigong

De Chi Neng Qigong les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Chi-Neng Qigong is een zeer effectieve Chinese bewegingsleer. De eenvoudige oefeningen stimuleren de door- stroom van energie (Qi).
Lees Meer…

Tijdens de lessen leer je een aantal oefeningen en is er aandacht voor de theorie ook leer je de fysieke vorm van de bewegingen aan.
Lees Meer…

Donderdag 10.30 - 11.30

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Chi Neng Qigong bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

KETTLEBELL

Wat is Kettlebell

De Kettlebell les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Kettlebell is een all round fitness work-out waarbij gebruik wordt gemaakt van een “Kettlebell”. De kettlebell, ook wel “Ball of Strength” of Girya genoemd, is een traditionele Russische trainings tool.
Lees Meer…

De oefeningen bij Kettlebell zijn uitermate geschikt voor het ontwikkelen van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, power, snelheid en conditie maar ook voor revalidatie. De trainingsmethodes zijn….
Lees Meer…

Dinsdag 10.15 - 11.00
Zaterdag 09.00 - 09.45

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Kettlebell bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

ESSENTRICS

Wat is Essentrics

De Essentrics les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Essentrics is een work-out waarbij je gebruik maakt van vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches.
De focus ligt op…
Lees Meer…

Bij de Essentrics work-out ligt de focus op het verlengen van spieren waardoor je een sterk lichaam en sterke slanke spieren krijgt.
Lees Meer…

Maandag 18.00 - 19.00
Zaterdag 10.00 - 11.00

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Essentrics bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

BODY WORKOUT

Wat is Body Workout

De Body Workout les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Body Workout is een programma dat bestaat uit verschillende workouts van ongeveer een uur. Deze workouts bestaan uit: interval, pure cardio, cardio en recovery trainingen.
Lees Meer…

De Body Workout lessen zijn intensief en gericht op resultaat. Daarnaast is het ook gewoon fijn om te doen! De lessen hebben een hoge intensiteit en een kenmerk van de Max interval….
Lees Meer…

Dinsdag 18.00 - 19.00
Donderdag 18.00 - 19.00

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Body Workout bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

WING CHUN KUNG FU KIDS

Wat is Wing Chun Kung Fu Kids

De Wing Chun Kung Fu Kids les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Wing Chun Kung Fu is een zelfverdediging/vechtsport uit het oude China die niet gebaseerd is op kracht maar, op vaardigheden. Dit helpt kinderen niet alleen om zich fysiek te verdedigen, maar misschien wel…
Lees Meer…

Bij Wu Dae leer je in het begin vooral de basisconcepten van Wing Chun, die bewezen effectief zijn. Daarnaast leer je bijvoorbeeld hoe jij je legaal verdedigt tegen een agressor. Hierdoor krijg je zelfvertrouwen.
Lees Meer…

Woensdag 15.00 - 15.45
(Vanaf 5 jaar)
Woensdag 16.00 - 17.00
(Vanaf 9 jaar)
Vrijdag 16.00 - 16.45
(Vanaf 5 jaar)
Vrijdag 17.00 - 18.00
(Vanaf 9 jaar)
Zaterdag 16.30 - 18.00
(10 tot 80 jaar)

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Wing Chun Kung Fu kids bij Sport-centrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

ZUMBA KIDS

Wat is Zumba Kids

De Zumba Kids les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Dit Zumba programma zorgt ervoor dat de kinderen kunnen dansen en springen op de verschillende ritme’s van Zumba muziek (Salsa, Merenque, Cumbia, Reggeaton). Lees Meer…

Tijdens de les worden er op speelse manier dansjes aangeleerd, maar word ook aan de kinderen geleerd hun eigen moves te verzinnen, dansjes in elkaar te zetten, voor de groep staan, Lees Meer…

Donderdag 16.00 - 16.15
(vanaf 4 jaar)

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Zumba Kids bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan en dans met ons mee.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

PEUTERDANS

Wat is Peuterdans

De Peuterdans les

Lestijden

GRATIS PROEFLES

Samen plezier maken op uitnodigende muziek. Het is geschikt voor jongens en meisjes van 2 tot 4 jaar. Tijdens de peuter-dansles wordt er volop aandacht gegeven aan de fantasie en belevings-
Lees Meer…

Manja en Sandra nemen jullie mee op dansreis door de wereld van muziek. Doordat je samen rolt, vliegt en springt of samen op avontuur gaat tijdens de dansverhalen, valt er niemand buiten de Lees Meer…

Woensdag 10.15 - 10.45
VOL wachtlijst
Woensdag 11.00 - 11.30

U bent natuurlijk van harte welkom om een gratis proefles Peuterdans bij Sportcentrum Wu Dae te volgen. Meld je nu aan.
GRATIS PROEFLES RESERVEREN

Balistraat 4   -   2022 XZ Haarlem   -   sportcentrumwudae@gmail.com   -   Bel 023-8443888   -         

SPORTEN IN HAARLEM BIJ SPORTCENTRUM WU DAE

 

Wil jij in groepsverband sporten in Haarlem? Kom dan sporten bij Wu Dae.

Wu Dae is een sportcentrum in Haarlem met een divers aanbod aan groepslessen.

Ons sportcentrum onderscheid zich van de regulieren fitness-clubs doordat wij geen fitness en krachttraining aanbieden. Persoonlijke begeleiding en aandacht in de groepslessen, is een onderdeel van ons unieke concept.

KIES UIT MEER DAN 30 GROEPSLESSEN PER WEEK VOOR VOLWASSENEN. & JEUGD

TRAIN WANNEER JE WILT

1 x per week meedoen aan een groepsles naar keuze of onbeperkt trainen.

OPENINGSTIJDEN

Sportcentrum Wu Dae is 6 dagen per week open. Ook tijdens de vakanties kun je volgens een aangepast rooster trainen.

WING CHUN KUNG FU

De kunst van zelfverdediging voor mannen, vrouwen en kinderen. Lees Meer…

TAI CHI

Maakt je geest rustig, ontspant je lichaam en brengt je in balans. Lees Meer…

IYENGAR YOGA

Lichaam en geest in balans. geeft je positieve energie en zorgt dat je beter in je vel zit.
Lees Meer…

DAHN YOGA

Creëer positieve energie onder persoonlijke begeleiding. Lees Meer…

PILATES

De ultieme balans tussen lichaam en geest, tussen kracht, souplesse en controle.
Lees Meer…

ZUMBA FITNESS

Verbrand veel calorieën en verbeter je conditie. Je kunt altijd instromen.
Lees Meer…

CHI NENG QIGONG

Een zeer effectieve Chinese bewegingsleer. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi).
Lees Meer…

KETTLEBELL

Creëert kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Lees Meer…

ESSENTRICS

Voor een krachtig lichaam en sterke slanke spieren. Lees Meer…

BODY WORKOUT

Een intensieve workout onder persoonlijke begeleiding voor meer kracht en conditie.
Lees Meer…

WING CHUN KUNG FU KIDS

Krijg meer zelfvertrouwen, Verbeter je concentratie en schoolresultaten.
Lees Meer…

ZUMBA KIDS

Lekker swingen en intussen aan je conditie werken. Maak dansjes met je eigen moves en krijg meer zelfvertrouwen. Lees Meer…

PEUTERDANS

Lekker dansen, springen en plezier maken met opa, oma, mama of papa. Lees Meer…